Prácticas Grupales, Individuales, Personalizadas y/o a Domicilio.
'enseña aquello que está dentro tuyo. No como se aplica en vos, sino como se aplica en aquel en frente a ti.'
yoga Sutra I. 1 yoga citta vritti nirodhah
yoga es dirigir la mente a un foco determinado y mantenerlo sin distracción
yoga es una práctica antigua de auto-fortalecimiento, que utiliza un amplio grupo de herramientas para mejorar el bienestar y para mantener y restaurar la salud. Así mismo, puede ser una poderosa herramienta en el camino del crecimiento personal y espiritual.
algunas de las herramientas utilizadas en esta tradición incluyen (pero no se limitan a):
posturas (asana),
regulación de la respiración (pranayama),
meditación (dhyana),
recomendaciones dietarias (ahara-niyama),
sugerencias sobre estilo de vida (vihara-niyama),
canto (mantra),
visualización (bhavana),
gestos (mudra),
y auto-conocimiento guiado (svadhyaya).
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